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Was wichtig ist für mehr Lebenskraft und Zufriedenheit

Der richtige Zeitpunkt für einen Rundum-Balance-Check

Was wichtig ist für mehr Lebenskraft und Zufriedenheit

Balance ist eines der wichtigsten Lebensprinzipien. Hat sich etwas zu sehr in ein Extrem bewegt, gibt es eine natürliche Bestrebung, wieder in eine Balance zu kommen. Ist zu viel Anspannung im Körper, strebt er nach Entspannung. Ist uns zu warm, schwitzen wir, um den Körper abzukühlen. Haben wir uns körperlich überanstrengt, verlangt der Körper nach Erholung. Es gibt allerdings den Menschen mit seiner Fähigkeit zu denken und Unmögliches möglich zu machen. Dabei versucht er sogar das natürliche Streben nach Balance zu umgehen, was langfristig nachteilig für ihn ist.

Wir haben die Verbindung zu uns selbst verloren

So toll es auch ist, dass wir so viel geschafft haben dank unserer enormen Gehirnleistung und der Fähigkeit, Hindernisse zu überwinden. Aber wir dürfen nicht vergessen, dass wir lebendige Menschen bleiben, die ohne Beachtung ihrer natürlichen Grenzen nach und nach unsere Lebenskraft und Gesundheit verlieren. Unsere schnelllebige Gesellschaft mit ihrem Drang zu immer schneller, immer mehr und immer besser, tut sich damit keinen Gefallen, wenn der gesunde Gegenpol für eine Balance ignoriert wird.

Um den Erwartungen der heutigen Gesellschaft zu genügen oder mithalten zu können, haben viele Menschen die Verbindung zu sich selbst verloren. Kaum einer spürt sich selbst noch richtig oder weiß, was ihm wirklich wichtig ist im Leben. Die Ziele, denen viele nachgehen, sind Erwartungen anderer, Pflichterfüllungen oder gesellschaftlich anerkannte Ziele. Nur selten haben sie mit den Dingen zu tun, die für das Leben eines Menschen wirklich von Bedeutung sind. Kaum einer beschäftigt sich bewusst mit seiner Lebensbalance, solange er sich gesund fühlt und glaubt, alles unter Kontrolle zu haben.

Wissen Sie, was Sie und Ihr Körper gebrauchen, um sich kraftvoll und zufrieden zu fühlen?

Solange wir uns nicht bewusst sind, was wir wirklich benötigen für unsere Lebenszufriedenheit, können wir auch nicht dafür sorgen, dass wir das bekommen, was wir dafür gebrauchen. Jeder Mensch hat andere Bedürfnisse und Wünsche, damit er sich gesund und wohl im seinem Leben fühlt. Entsprechend unserer Persönlichkeit, unseren inneren Antrieben, Lebensmotiven und Werten kommen da ganz unterschiedliche Wichtigkeiten heraus, die sich je Lebenssituation auch verändern können.

Je mehr man sich selbst kennt und weiß, was einem wirklich wichtig ist, desto besser kann man sein Leben darauf ausrichten und für die Erfüllung dieser Bedürfnisse sorgen. Nur so wissen wir, was wir tun müssen, um unsere Balance wieder zu finden, wenn sie aus dem Lot geraten ist. Da unser Leben nicht immer gleichmäßig verläuft und durch neue Lebensphasen und Anforderungen auch die Bedürfnisse und Balance-Faktoren Veränderungen unterliegen, sollte man von Zeit zu Zeit immer wieder darauf ein Auge werfen.

Wie zufrieden sind Sie derzeit mit Ihrer Lebensbalance?

Wenn Sie gerade darüber nachdenken, wie Sie Ihre Lebensbalance wahrnehmen, dann lassen Sie ebenso diese Fragen auf sich wirken und schauen Sie, was Sie davon angespricht:

• Fühlen Sie sich oft wie im Hamsterrad und eher von außen getrieben, als dass Sie Dinge wirklich selbst steuern?
• Haben Sie häufig das Gefühl, mit Ihren Aufgaben nicht fertig zu werden oder fühlen Sie sich oft überfordert?
• Verspüren Sie oft eine innere Unruhe oder sind öfter gereizt als sonst?
• Geben Sie Ihrem Job so viel Aufmerksamkeit und Zeit, dass Ihre privaten sozialen Kontakte dadurch zurücktreten müssen?
• War es sehr lange her, als Sie sich zuletzt so richtig wohl und energievoll gefühlt haben und mit sich und Ihrem Leben in Balance gewesen sind?
• Reagiert Ihr Körper häufiger mit Symptomen, sind Sie in letzter Zeit häufiger krank als sonst oder brauchen Sie länger, um sich von Krankheiten zu erholen?
• Empfinden Sie es ständig so, dass Sie zu wenig Zeit zum Entspannen haben?
• Haben Sie täglich sehr wenig Bewegung, treiben Sie keinen oder nur sehr selten Sport?

Spricht Sie keine der Fragen an, dann herzlichen Glückwunsch. Sie fühlen sich bestimmt gerade gut in Ihrer Balance. Aber wenn Sie nur eine dieser Fragen mit Ja beantwortet haben, könnte es hilfreich sein, sich genauer mit Ihrer Lebensbalance zu beschäftigen, um sich und Ihrer Gesundheit etwas Gutes zu tun. Ein bis zweimal im Jahr ist es eine gute Sache, eine "persönliche Inventur" zu machen und zu prüfen, wie zufrieden Sie mit Ihrer Lebensbalance sind. So erhalten Sie einen neuen Blick auf Ihre aktuelle Situation und erkennen, welche Veränderungen gerade sinnvoll wären, um sich wieder leistungsstärker und wohler zu fühlen.

Wie können Sie feststellen, was Ihre Balance-Faktoren sind?

Das Ziel für die Ermittlung seiner Balance-Faktoren ist es, alle wichtigen Lebensbereiche zu durchleuchten und zu prüfen, was uns gerade besonders missfällt, was uns mehr Lebenskraft und Zufriedenheit geben würde und was wir dafür verändern müssten. Am Anfang ist es nicht einfach, so eine persönliche Inventur ohne Unterstützung hinzubekommen. Denn wir tun uns schwer, einen klaren und ehrlichen Blick für unsere aktuelle Situation und mögliche Verbesserungen zu verschaffen. Wir haben blinde Flecken oder sehen uns selbst eher vernebelt, so dass wir uns im Wege stehen und sowohl Störendes als auch das wirklich Wichtige nicht richtig erkennen können.

Haben Sie einen sehr guten, Ihnen wohl gesonnenen Freund, kann dieser zur Unterstützung sehr hilfreich sein. Ansonsten empfiehlt es sich, einen mit diesen Themen bewanderten Coach oder Berater zu nehmen, da es so viel leichter und effektiver ist, seine positiven Energielieferanten zu entdecken. Wer erst einmal den richtigen Zugang zu sich und seinen Balance-Faktoren gefunden hat, kann sich später auch gut alleine damit auseinander setzen, um kraftvoll und in Balance zu bleiben.

Als Coach und Beraterin für Leben und Leistung in Balance, biete ich eine persönlicher Inventur mit Balance-Check an, bei der man einen klaren Blick auf seine Lebensbalance erhält und Potenziale aufdeckt, durch die man sich ausgeglichener fühlen, seine Leistungskraft verbessern und seine Gesundheit stärken kann. Sie bekommen einen Rundum-Blick zu allen Lebensbereichen mit wertvollen Anregungen zu einer gesunden und stärkenden Lebensbalance. Jetzt zum Jahreswechsel ist die richtige Zeit für einen Rundum-Balance-Check, um mit neuer Lebenskraft und wertvollen Impulsen ins neuen Jahr zu starten.

Ein Bonbon zum Jahreswechsel !

Wer bis zum 31. Januar diesen Check bucht, erhält zusätzlich eine Stunde Coaching / Beratung kostenlos.

Author: Beatrice Legien-Flandergan